Saldus miegas be nugaros skausmų: kokį čiužinį rinktis – spyruoklinį ar bespyruoklinį?

Geras miegas, rytinis žvalumas, sveika nugara – visa tai suteikia tinkamai parinktas čiužinys. Daugelis mano, kad jis turi būti kietas, būtinai su spyruoklėmis. Iš tikrųjų negalima pasakyti, kuris čiužinys geresnis – spyruoklinis ar bespyruoklinis. Ir vieni, ir kiti būna įvairios kokybės, kietumo, gamybos technologijos. Geriausiais laikomi gaminiai su žyma „ortopediniai“. Bet ne visi, o tik tie, kurie išlaiko stuburą kuo natūralesnėje padėtyje ir kartu leidžia raumenims atsipalaiduoti, o kūnui – pailsėti.

Čiužiniai su spyruokliniais blokais

Pirmieji ortopediniai čiužiniai buvo gaminami iš spyruoklinių blokų.

Spyruoklės gerai išlaiko formą, o tinkamai eksploatuojamos nesusideformuoja ilgus metus.

Iš pradžių plieninės spiralės buvo sujungtos viena su kita, t. y. priklausomos. Šiandien ši technologija laikoma pasenusia. Iš pirmųjų technologijų liko „Bonnel“. Jos ypatybė – laipsniškas spyruoklės ritės atramos spindulio mažėjimas. Pasirodo, kad pradinės apkrovos metu ji gerai susispaudžia, o didėjant slėgiui išlaiko reikiamą kietumą.

Gaminant spyruoklinius blokus „Bonnel“ naudojama plieninė viela, kurios skersmuo nuo 1,6 iki 2,2 mm. Spyruoklės gali sudaryti 4 arba 5 ritės, jungiamos viela arba kabėmis su mazgais. Viename kvadratiniame čiužinio metre yra nuo 100 iki 150 dvikūgių spyruoklių. Vienos spyruoklės skersmuo svyruoja nuo 6 iki 10 cm.

Priklausomos spyruoklės gali sukurti „hamako“ efektą. Trūkumas ypač pastebimas naudojant čiužinį sutuoktinių porai su skirtingu svoriu arba suaugusiam ir vaikui.

Čiužiniai su nepriklausomų spyruoklių bloku

Nepriklausomas blokas skiriasi tuo, kad tarp spyruoklių nėra ryšių. Tai patobulintas spyruoklinio čiužinio variantas.

Remiantis statistika, 70 % žmonių renkasi čiužinius su nepriklausomu bloku. Jie gaminami pagal vadinamąją „kišeninę“ technologiją. Kiekviena spyruoklė yra supakuota į individualų užvalkalą. Dėl to, kad spyruoklės tarpusavyje nesąveikauja, jos visiškai atkartoja kūno linkius. Spyruoklių skaičius viename kvadratiniame gaminio metre svyruoja nuo 256 iki 1000 vienetų.

Išskiriamos 6 nepriklausomų blokų rūšys:

• MultiZone (DualZone). Skirtas poroms, kurių svoris labai skiriasi. Spyruoklių bloką sudaro išilginės ir skersinės standumo juostos su skirtingu spyruoklių elastingumu.
• Dual Spring. Rekomenduojamas žmonėms, turintiems stuburo problemų, skirtingo svorio poroms. Spyruoklių blokas gaminamas iš porinių spiralių – į didelę minkštą spiralę įdedama dar viena, kietesnė spyruoklė.
• Pocket Spring. Klasikinis nepriklausomo spyruoklių bloko variantas. Jį sudaro statinaitės formos spyruoklės su 6 posūkiais. Spyruoklių skaičius – iki 300 vienetų 1 kv. metre.
• Padidinto standumo čiužinys. Bloką sudaro mažos spyruoklės su 10–12 posūkių ir iki 4 cm skersmens. 1 kv. metre išdėstyta 500–1000 spyruoklių.
• Kietas spyruoklių blokas, sudarytas iš daugybės smulkių spyruoklių. Jų skersmuo neviršija 2,5 cm, o apsisukimų skaičius – 12–14 vnt.
• Hour Glass. Spyruoklės yra smėlio laikrodžio formos. Dėl to čiužinys išlaiko didelį elastingumą, ant jo itin patogu miegoti. Spyruoklių skersmuo – 6 cm, kiekis 1 kv. metre – iki 300 vnt.

Bespyruokliniai čiužinių modeliai

Bespruokliuose čiužiniuose spyruoklių bloką pakeičia elastingos medžiagos: poliuretanas, ortopedinė puta, lateksas. Kietumą užtikrina kokoso pluoštas. Paprastai jie gaminami daugiasluoksniai, derinant elastingus užpildus su standumo plokštėmis. Tačiau pasitaiko ir vienkomponenčių čiužinių – iš kokoso pluošto, latekso, ortoputės.

Išskiriami:

• Minkšti čiužiniai. Minkščiausiu laikomas poliuretano berėmis čiužinys, iš senesnių modelių – pūkinės patalai.
• Vidutinio kietumo čiužiniai. Vidutiniu kietumu pasižymi gaminiai iš ortopedinės putos, latekso, taip pat daugiasluoksniai – iš kokoso pluošto su elastingais tarpikliais.
• Kieti čiužiniai. Gaminami iš storų kokoso pluošto lakštų.

Kam tiks spyruoklinis, o kam – bespyruoklinis čiužinys?

Tinkamiausią čiužinio modelį geriausia rinktis asmeniškai. Prieš perkant gaminį, reikia ant jo pasėdėti, pagulėti, paliesti. Dauguma konsultantų patys siūlo atlikti išbandymą. Be savo pojūčių, paprastai atsižvelgiama į amžių, sveikatos būklę ir svorį.

Spyruoklinis čiužinys rekomenduojamas žmonėms:

• didelio svorio – nuo 120 kg;
• sveikam jaunimui;
• paaugliams;
• žmonėms, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos ligomis (ant nepriklausomo bloko).

Bespruokliai čiužiniai renkami pagal kietumo laipsnį. Jie gali tikti bet kuriam žmogui:

• Minkšti – mažo svorio žmonėms (iki 55 kg) ir pagyvenusiems (vyresniems nei 50 metų).
• Vidutinio kietumo – sveikiems žmonėms ir vaikams nuo 3 metų, neturintiems stuburo problemų.
• Kieti – vaikams iki 3 metų, žmonėms su dideliu svoriu, raumenų ir kaulų sistemos ligomis (rekomendavus ortopedui).

Patarimai renkantis čiužinį:

Svorio (ūgio) ir čiužinio kietumo atitikties lentelė:

Teisinga kūno padėtis miego metu:

Pagrindiniai skirtumai ir lyginamoji lentelė

Pagrindinis skirtumas tarp spyruoklinio ir bespyruoklinio čiužinio yra spyruoklinio bloko buvimas. Iš to kyla daug kitų savybių.

Lyginamoji lentelė:

Užpildų rūšys

Senovėje čiužiniai buvo kimšti vilna, pūkais, šiaudais, o vėliau – vatinu. Šiandien jie daugiausia gaminami iš sintetinių medžiagų.

99% spyruoklinių ir bespyruoklinių čiužinių sudaro keli užpildų sluoksniai.

Praktiškai iš prekybos išnyko čiužiniai su vata ir porolonu, pagamintu pagal seną technologiją. Jie turėjo esminių trūkumų – drėgmės ir dulkių sugėrimą, ilgą džiūvimą, dėl ko viduje dauginosi patogeniniai mikroorganizmai, įsikurdavo blakės ir erkės. Be to, vatinas ir porolonas greitai susiveldavo, prarasdavo elastingumą.

Šiuolaikiniai modeliai gaminami iš šių užpildų:

• Poliuretaninis putplastis (PPU). Padidinto kietumo porolonas. Nesukelia alergijos, netraukia dulkių ir gerai išlaiko formą. Labai populiarus. Kainuoja pigiau nei lateksas, ortopedinė puta ir kokoso pluoštas.
• Lateksas. Elastingas užpildas, prisitaikantis prie kūno formos. Priskiriamas vidutinio kietumo kategorijai, būna natūralus (iš kaučiuko medžio sulčių) ir dirbtinis. Čiužinių lateksas yra perforuojamas, todėl gaminiai praleidžia orą.
• Ortopedinė puta („Memory Foam“, „Orto Foam“). Pažangesnis poliuretano putplasčio užpildo variantas. Ortopedinė puta yra elastingesnė, geriau praleidžia orą. Ji lėtai atsigauna po suspaudimo, įgauna kūno formą ir visiškai atkartoja jo lenkimus. Iš pradžių medžiaga buvo gaminama gulinčiams ligoniams ir kosmonautams.
• Kokoso pluoštas. Natūralus, kietas užpildas, atsparus puvimui ir deformacijai. Gerai praleidžia orą ir turi baktericidinį poveikį. Elastingumo nėra.
• Sizalė. Natūrali medžiaga, gaunama iš agavos augalo lapų. Sizalio užpildas panašus į kokoso pluoštą, bet nusileidžia jam kietumu ir stiprumu.
• Struttofiber. Sintetinis užpildas, sudarytas iš vertikaliai išdėstytų pluoštų. Jis pasižymi geru elastingumu, nedega, nesikaupia drėgmė, „kvėpuoja“, išlaiko formą, nesukelia alergijos. Gaminamas bet kokio kietumo. Paprastai jis derinamas su kitais užpildais.

Užvalkalas

Didelę reikšmę turi ne tik čiužinio užpildas, bet ir jo apvalkalas. Jis turi būti tvirtas, gerai ištemptas, vienodas, neelektrizuojantis. Geriausiomis medžiagomis užvalkalams laikoma medvilnė, linas ir vilna. Dažniausiai jos derinamos su sintetika, siekiant padidinti atsparumą dilimui.

Užvalkalas neturi būti visiškai dirbtinis. Priešingu atveju čiužinys elektrifikuosis, trauks dulkes, blogai praleis orą.

Siekiant pagerinti gaminio charakteristikas, gamintojai įdeda antistatinį sluoksnį, gamina užvalkalus su „Žiema-Vasara“ efektu. Žiemos pusė pagaminta iš natūralios vilnos, o vasaros pusė – iš medvilnės.

Vaikiški čiužiniai – kurį geriau pasirinkti?

Vaikui čiužinys renkamas ypač kruopščiai. Gaminys turi būti:

• Kietas arba vidutinio kietumo. Kietumas būtinas taisyklingam stuburo linkio formavimui. Nugara neturi įdubti ir lenktis lanku. Tačiau vaikui turi būti pakankamai patogu, kad miegas nebūtų sutrikdytas.
• Hipoalerginis. Gaminant vaikiškus čiužinius pirmenybė teikiama natūralioms medžiagoms ir audiniams: kokoso pluoštui, veltiniui, medvilnei ir linui. Alergijos nesukelia aukštos kokybės poliuretano putplastis, ortopedinė puta, lateksas.
• Higieniškas: nekaupti dulkių ir drėgmės, lengvai valytis, gerai praleisti orą. Vaikams iki 3 metų rekomenduojama naudoti vandeniui atsparų čiužinio užvalkalą.

Paprastai vaikams iki 3-4 metų perkami kieti bespyruokliniai čiužiniai, o po 4 metų – vidutinio kietumo spyruokliniai arba bespyruokliniai. Reikia atsižvelgti, kad spyruoklių buvimas reikalauja atsargesnio elgesio. Konkrečiai, ant čiužinio negalima šokinėti. Mažiems vaikams iki 8-9 metų laikytis šios taisyklės sunku.

Klausimai ir atsakymai

Kaip prailginti spyruoklinio čiužinio tarnavimo laiką?

Spyruoklės neturėtų būti veikiamos itin didelėmis apkrovomis. Skaičiuojant svorį rekomenduojama palikti 20 kg atsargą. Kad viela išlaikytų standumą, ant gaminio negalima šokinėti, ant jo pilti vandens. Reikia saugoti kraštus (rėmą), ant jų nesėdėti ir negulėti. Siekiant ilgo tarnavimo, jį reikia padėti į idealiai pagal dydį tinkamą dėžutę. Geriausia, jei jis bus ant kieto, lygaus ir gerai vėdinamo paviršiaus.

Kaip prižiūrėti bespyruoklį čiužinį?

Gaminį reikia karts nuo karto apversti. Negalima sėdėti ar gulėti vienoje vietoje, išmušinėti čiužinio, drėkinti, laikyti susuktą. Jis turi gulėti vertikaliai. Valymui reikia naudoti dulkių siurblį. Svarbu naudoti čiužinio užvalkalą ir karts nuo karto jį skalbti.

Neįmanoma išskirti vieno čiužinio tipo ar modelio, kuris tiktų kiekvienam žmogui. Vieni mėgsta miegoti ant kieto, kiti visą gyvenimą miegojo tik minkštoje lovoje. Priprasti prie kitokių sąlygų bus sunku. Teisingo, labai kieto gaminio pasirinkimas gali virsti visiška kančia.

Pakanka, kad čiužinys nebūtų per minkštas ir nesudarytų įdubimo efekto. Tam reikia atsižvelgti į kūno svorį. Renkantis taip pat reikėtų remtis savo norais ir galimybėmis, atsižvelgti į kainą, kokybę ir modelio funkcines savybes. Reikia išnagrinėti skirtingus čiužinių tipus ir pasirinkti tą, kuris geriausiai tiks konkrečiam asmeniui (šeimos porai).