Ką galima veikti buto valymo metu? Išsigelbėjimas nuo nuobodulio rastas

Namų valymas gali tapti kankyne: su nenoru plauti ir skalbti susidūrė kiekviena šeimininkė. Vien nuo minties apie dulkes ir šiukšlių sankaupas jums bloga? Yra keletas nuostabių būdų motyvuoti save, derinant tvarkymąsi su ko nors naujo mokymusi ir gaunant teigiamų emocijų. Klausytis muzikos valant – tai ne vienintelis sprendimas, juk yra ir audiomokymų, knygų, filmų, karaoke ir daug kitų veiklų.

Dainuokite garsiau

Jei jūs drovitės savo vokalinių gebėjimų – tuomet dulkių siurblys bus jums geriausias draugas. Įjunkite prietaisą visu pajėgumu ir dainuokite, kaip širdis geidžia. O tuo pačiu išvalykite ilgaplaušius kilimus. Balso prislopinti padės vandens srovė plaunant indus ar skalaujant skalbinius.

Nebūtina dainuoti pritariant buitinių prietaisų triukšmui. Pademonstruokite savo talentus, pritardami mėgstamiems atlikėjams. Išsitraukite garsiakalbius ir įjunkite juos visu garsu (jei valymas atliekamas dienos metu ir niekam netrukdote). Naudokitės karaoke, pasikvieskite draugių.

Dainuoti leidžiama ir tyloje, taip jūs galėsite visapusiškai įvertinti savo tembrą ir juo pradžiuginti namiškius bei kaimynus.

Klausykitės muzikos

Jei jūs seniai atidėliojote pažintį su nauju muzikos stiliumi ar grupe – pats laikas įsijungti albumą ir jo pasiklausyti nuo pradžios iki pabaigos. Valydami nepastebėsite, kaip prabėgs laikas.

Aktyvūs takeliai jus pralinksmins ir padės nusiteikti reikiamai nuotaikai. Lėti – nuramins protą ir suteiks gerą nuotaiką. Galima net paliūdėti kartu su mėgstamu atlikėju.

Pabandykite įjungti ką nors iš klasikos: kada dar jūs paklausysite Bethoveno ar Šopeno, jei ne tvarkymosi metu?

Šokite

Valymas gali tapti visavertė kardiotreniruotė, kai nėra laiko nueiti į sporto salę ar pasivaikščioti. Įjunkite energingus takelius ir nesidrovėkite – šokite! Jei esate namie vieni – tuomet valymas taps antistresine treniruote: niekam nedrąsiai, išliekite judesiais visas susikaupusias emocijas. Tokia praktika iš tiesų padeda kovoti su depresija.

Aktyvi treniruotė-valymas ne tik sudegins kalorijas, bet ir suteiks puikią nuotaiką visai likusiai dienai. Puikus būdas atsigaivinti ryte, ar ne?

Pažiūrėkite mėgstamą filmą

Kai kuriuos filmus galime cituoti nuo bet kurios minutės. Šie filmai įsiminė tiek, kad nebereikia nagrinėti detalių ir gilintis į siužetą. Kiekvienas iš mūsų turime mėgstamą filmą, kurio žiūrėjimas jau tapo neleistinu laiko švaistymu. Kad neatsisakytumėte sau malonumo, tiesiog įjunkite filmą kaip foną tvarkydami namus.

Pažaiskite: pabandykite prisiminti pagrindines ar juokingas frazes ir ištarkite jas garsiai porą sekundžių prieš tai, kai jos nuskambės iš ekrano herojaus lūpų. Tai ir smagu, ir lavina atmintį.

O naujų filmų geriau neįjungti: taip nuolat blaškysitės dėl detalių arba praleisite svarbias siužeto dalis. Nepažįstamą filmą pasilikite jaukiam vakarui prie žvakių švarioje bute.

Kaip variantas – įjunkite televizorių. Per valymo valandas jums pakankamai atsibos reklama ir absurdiški laidų siužetai, kad nebesinorėtų grįžti prie „zombiadėžės“ žiūrėjimo iki kito kambario valymo.

Tobulėkite

Garso knygos, mokymai, seminarų vaizdo įrašai – kaip ilgai atidėliojote mokomąją medžiagą? Sujunkite saviugdą ir buto tvarkymą: tai vienas geriausių derinių laisvalaikiui savaitgalį.

Laisvoje prieigoje yra puikūs mokymosi kursai:

• savo verslo steigimo;
• greitojo skaitymo;
• namų ūkio tvarkymo;
• savo stiliaus drabužiuose formavimo;
• vaikų auklėjimo;
• užsienio kalbų mokymosi ir t. t.

Patarimas iš žurnalo svara.decorexpro.com
Naudokite belaides ausines, kad nepraleistumėte nė vienos treniruočių detalės, kai pilsite vandenį ar išeisite į kitą kambarį.

Nebūtinai įjunkite fonui ką nors per daug sudėtingo: pažiūrėkite komedinį serialą, animacinį filmą. Tai taip pat skatina tobulėjimą tam tikrose gyvenimo srityse: bus apie ką pasikalbėti su draugais, kolegomis, vaikais.

Klausykitės audioknygos

Grožinės literatūros skaitymas šiuolaikinio gyvenimo tempais tampa neleistina prabanga. Be to, popierinės knygos nuolat brangsta. Pasiieškokite internete garso knygos, kurią seniai atidėliojote.

Laukia generalinis buto valymas? Atėjo laikas pasinerti į įdomius nuotykius su knygų pagrindiniais veikėjais, neprarandant vertingų minučių.

Žaiskite žaidimą

Jei valoma keliems žmonėms vienu metu, sugalvokite žodinį žaidimą. Taip galima įtraukti vaikus į valymą. Pažaiskite su jais „Miestai“, sugalvokite vienos kalbos dalies žodžius vienai raidei ir t. t.

Kad vaikas pats susitvarkytų vaikų kambarį, sugalvokite namų mini užduočių žaidimą. Nupieškite piratų žemėlapį su užduotimis, pažymėkite reikiamas zonas kryžiuku. Įdomus valymas užtruks 30-40 minučių, o pabaigoje mažylio lauks atlygis – piratų lobis (nuo skanių saldainių iki naujo žaislo). Pamatysite – tvarkos įvedimas vaikų kambaryje vaikui taps laukiamu įvykiu. Viskas priklauso nuo teisingos motyvacijos.

Atsipalaiduokite

Paverskite valymą meditacija, įsijungę gamtos garsų, dainuojančių dubenėlių ir bet kokių kitų atpalaiduojančių melodijų įrašus. Pripildykite aromatinę lempą mėgstamu aliejumi. Naudokite smilkalus, atidarykite langus, kad į namus patektų grynas oras. Atlikite šlapią valymą su aromatinėmis priemonėmis. Tegul butas prisipildo kvapų, o siela – ramybės.

Patarimas
Dėl žvalumo naudokite citrusinių, spygliuočių, medienos aromatus. Dėl atsipalaidavimo – levandų, gėlių ir vaisių kompozicijas, vanilę.

Pritraukite į namus gerovę

Kai kuriems užtenka teigiamų minčių tvarkant: šalindama šiukšles, šeimininkė įsivaizduoja, kad iš jos šeimos gyvenimo dingsta bėdos.

Siūlome jums keletą paprastų, net juokingų ritualų, kurie pakels nuotaiką ir, kas žino, pritrauks sėkmę į namus:

1. Paimkite šluotą ir sušluokite šiukšles link įėjimo durų. Taip išvarysite nesėkmes ir apsisaugosite nuo blogos akies. Geriausia tai daryti apsilankius nemalonių svečių. Tas pats galioja ir grindų plovimui.
2. Peržiūrėkite daiktus, ar jie nešiukšlina namų? Drąsiai išmeskite viską, kas sena, sulūžę, nereikalinga ir kas kelia neigiamus prisiminimus. Taip jūs pritraukiate naujus daiktus ir įvykius į savo gyvenimą.
3. Žaiskite žaidimą „27“: šis skaičius fengšui mokyme skatina erdvės valymą ir harmonizavimą. Surinkite 27 daiktus: kvitus, arbatos pakelius, senus kremų buteliukus, plastikinius butelius ir bet kokius kitus daiktus. Išnešus šiukšles, pajusite pastebimą palengvėjimą.
4. Grindų plovimui nenaudokite senų drabužių, kad neatbaidytumėte sėkmės. Jei šeimoje įvyko barnis, paimkite specialų valymo skudurą, kruopščiai išplaukite visus kampus, o tada išmeskite jį kartu su neigiamomis emocijomis.

Kiekviena šeimininkė gali paversti namų valymą pramoginiu procesu ir net švente. Nuspręskite, kokia veikla jums patinka, ir drąsiai derinkite malonų su naudingu. Galbūt valymas taps norimu įvykiu, nes kartais tik jis suteikia galimybę išmokti ką nors nauja ir iš širdies pašėlioti.