Remiantis tyrimais — valymas kenkia sveikatai, verta tvarkytis rečiau: ką sako faktai

Kaip dažnai reikia ir galima tvarkytis namuose? Bendroji rekomendacija – kartą per savaitę, jei kalbama apie rimtą valymą. Tačiau daiktus į vietas reikia padėti kiekvieną dieną, iš karto po naudojimo. Dėmes ir kitus netikėtumus geriau taip pat šalinti nedelsiant, nelaukiant, kol išdžius, įsigers, apsidulkės ir pan.

Gal apskritai nesitvarkyti?

Žinoma, ne. Švarus butas – tai jaukumas ir sveikata. Šiltinė, dizenterija, cholera, įvairūs žarnyno sutrikimai, utėlės, helmintai ir net paprastos ūmių kvėpavimo takų infekcijos bei virusinės – dideli purvo ir dulkių mėgėjai. Be kita ko, iš gatvės į miesto butą dideliais kiekiais patenka automobilių, gamyklų, fabrikų ir šiluminių elektrinių išmetamosios dujos, žemės dulkės ir augalų žiedadulkės, kurios visos kartu skatina plaučių ligas, alergiją, komplikacijas centrinei nervų sistemai, net onkologinius susirgimus.

Pagrindinis priešas – oras

Jei gyvenate žemiau ketvirto ar aukščiau 10-o aukšto, reikės oro valytuvų, drėkintuvų ir jonizatorių. Kaip parodė lyginamoji triukšmo ir dujų žemėlapių analizė, automobilių išmetamosios dujos kaupiasi maždaug 3-iojo aukšto lygyje.

Garso bangos sklinda trumpiausiu keliu, ir jei aplinkiniai pastatai sudaro šulinį, nuo garso taršos labiau nukentės viršutiniai aukštai, o ne apatiniai. Na, o visi langai, esantys aukščiau medžių lajų – tiesioginis taikinys įmonių dūmų atliekoms. Todėl net vėdinimas miesto butuose – abejotinos naudos dalykas: nešvarumų patenka daugiau nei šviežio oro. Todėl nereikėtų laikyti langų atvirų visą dieną. Du–tris kartus po 15 minučių – visiškai pakanka, nebent gyvenate ekologiškai švariame šalies kampelyje.

Ar verta valyti pernelyg dažnai?

Taip pat ne. Ir tam yra bent trys pagrindimai:

1. Norvegijoje mokslininkai 20 metų stebėjo eksperimentinės grupės vyrų ir moterų savijautą ir nustatė, kad moterys, kurios reguliariai užsiėmė valymu, 3–4 % dažniau serga astma. Be to, namų šeimininkių ir profesionalių valytojų pastebimai sumažėja iškvėpimo tūris (tai taip pat sukelia astmą ir plaučių nepakankamumą). Specialistų manymu, priežastis – dirginantis buitinės chemijos poveikis. Iš tikrųjų, moterys, reguliariai valančios namus, butą ar biurą, tiek pat kenkia savo sveikatai, kiek ir užkietėjusios rūkalės. Įdomu tai, kad vyrams tokio dėsningumo nenustatyta.
2. Europos tyrimas parodė, kad dažnas valymas tiek namuose, tiek sode yra vienodai kenksmingas tiek moterims, tiek vyrams. Per metus dėl ūkinių užmojų tiriamiesiems nuolat buvo padidėjęs kraujospūdis, o šuoliai pasitaikydavo dažniau nei tiems, kurie laisvalaikį leido ramiai ilsėdamiesi ar sportuodami. Kaip mano mokslininkai, esmė yra krūvių pobūdyje. Atlošta galva, ilga padėtis pasilenkus, ritmo ir apskaičiuotų pertraukų nebuvimas, krūvis toms pačioms raumenų grupėms ir pan. valymą tiek patalpose, tiek lauke daro labiau kenksminga veikla nei apšilimu.
3. Įvairių pasaulio šalių imunologai nustatė, kad žmonės, gyvenantys pernelyg švariuose butuose, dažniau serga sezoninėmis ligomis. Jų imunitetas yra sumažėjęs, nes organizmas nėra pripratęs kovoti su agresyvia aplinka.

Kiek kartų valyti?

Sena išmintis byloja: šluokite kasdien, plaukite – kartą per savaitę. Anksčiau to reikėjo, kad nesugadintumėte medinių grindų, o šiandien – kad nepultumėte į fanatizmą ir nekenktumėte savo sveikatai bei visos šeimos imunitetui.

Praktikoje pastebėta: jei namuose nėra augintinių, tėvai dirba, o vaikai lanko darželį / mokyklą, dulkės, samanos ir purvas tiesiog nespėja susikaupti. Ir net jei namuose yra katė, visų jos pastangų nepakaks, kad apteptų visą namą plaukais greičiau nei per 5 dienas. Todėl drąsiai atidėkite grindų plovimą šeštadieniui, sekmadieniui arba penktadienio vakarui.

Tas pats pasakytina apie virtuvės komplekto plovimą: akivaizdžius nuvarvėjimus ir atsitiktines balas, žinoma, reikia išplauti iš karto, tačiau apskritai riebalai nespės prilipti prie fasadų ir „prijuostės“ per porą dienų. Kartą per savaitę, o gal net per tris – optimalus variantas, ypač jei turite gartraukį.

Jungikliai, durų varčios ir apdailos juostos, šaldytuvų ir spintų durelės – tas pats. Ne kiekvienuose namuose net per savaitę jos spėja pasidengti matomais atspaudais. Dažnai joms pakanka plovimo kartą per tris savaites.

Patarimas
Stenkitės rečiau naudoti aštraus kvapo buitinę chemiją. Šviežius nešvarumus visiškai galima pašalinti švariu vandeniu ir flanele arba mikropluoštu. Jei kiekvieną dieną, išsivalę dantis, nuvalysite kriauklę kempine su vandeniu arba paprastu muilu, tuomet trinti su specialia priemone teks daug rečiau – kartą per 1–3 savaites.

Liustros, spintų ir šaldytuvo viršūs, tolimos lentynos – ginčytinas klausimas. Dulkės, ypač mieste, juo labiau jei bute daug tekstilės ir pūkuotų gyvūnų, kaupiasi neįtikėtinai greitai. Žurnalas svara.decorexpro.com rekomenduoja savo skaitytojoms nuvalyti dulkių sluoksnį tik tada, kai jis tampa pastebimas, bet anksčiau, nei jis pavirs skraidančiais pūkais. Greitesniam ir saugesniam valymui verta įsigyti rankinį dulkių siurblį arba magnetinį šepetėlį (plaukeliai pritraukia šiukšles dėl statinės elektros).

Valymo optimizavimas

Kad nesusitvarkytumėte su didžiuliu valymo kiekiu mėnesio pabaigoje, verta paskirstyti jį per savaites: vieną savaitgalį užsiimti liustromis, kitą – durimis ir apdailos juostomis, trečią – kilimų plovimu ir t. t., kad pilnas ciklas užtruktų tris–keturias savaites.

Jei namuose yra mažų vaikų, augintinių, nedirbančių senelių, dėmės ir šiukšlės kaupiasi greičiau. Pavyzdžiui, virtuvę tenka šluoti du kartus per dieną, o atsitiktines dėmes ir pašaro pėdsakus šalinti kiekvieną dieną. Vis dėlto generalinį visų grindų plovimą galima atidėti iki savaitgalio arba atlikti du kartus per savaitę, ne dažniau.

Galiausiai atidžiai apžiūrėkite namus. Kiek juose yra perteklinio? Ar tikrai reikia statulėlių ir figūrėlių, nuo kurių taip sunku nuvalyti dulkes? Ir ar ne laikas išmesti senus suplyšusius rankšluosčius? Pasinaudokite Mari Kondo patarimais, kad išmestumėte viską, kas nereikalinga, iš namų, iš galvos, iš gyvenimo.

Pagrindiniai principai: palikite tik tuos daiktus, kurie džiugina jus, kiekvienam daiktui priskirkite savo vietą ir iš karto padėkite jį po naudojimo, rinkitės šias vietas taip, kad būtų patogu sudėti, drabužius ir skalbinius laikykite vertikaliai, sudėstę ritiniais arba sudėję komplektais, kad nereikėtų rausti stalčiuose, trikdant tvarką. O pradėdami valymą, apgalvokite bent apytikslį planą, pvz., pradėkite nuo spintos peržiūros pavasariui, tęskite langais ir dulkėmis, baigkite grindimis.

Pirmiausia plaukite švarias patalpas, tada labiau užterštas, paskutines plaukite koridorių, prieškambarį ir tambūrą. Naudokite modernias mikropluošto šluostes ir, gerai išskalavę po paskutinio valymo, siųskite į skalbimo mašiną – nešvaistykite laiko ir jėgų tam, kam yra technika. Mašina daug efektyviau išskalbs ir iškart išdžiovins grindų šluostę, jums liks tik mesti ją ant kibiro krašto ir padėti po kriaukle arba į spintą.

Šiandien yra sugalvoti elektriniai šepečiai su plovimo antgaliu, robotai dulkių siurbliai ir rankiniai dulkių siurbliai, indų plovimo mašinos, magnetiniai dulkių šepečiai – išleiskite vienkartinę pinigų sumą, kad mažiau laiko ir sveikatos skirtumėte valymui.